Comment perdre plus de 10 kg

perdre plus de 10 kilos

Oui c'est effectivement possible et n'importe qui peut y arriver. Il est même conseillé de suivre un tel régime lorsque son poids atteint un niveau dangereux pour la santé. Il faudra bien évidemment prévoir un délai plus long, être patient et tenace.

Mais vous verrez que cela n'est pas aussi dur que l'on ne croit, et les résultats seront à la hauteur de vos espérances.

Régime en 7 étapes

Tout d'abord, la durée du régime étant rallongé il faut prévoir des étapes supplémentaires jusqu'à la stabilisation. L'idéal est de tabler sur 7 étapes progressives.

* L'étape 1, toujours la même, est l'étape stricte du programme. Il s'agit de ne jamais dépasser 30 grammes de glucide par jour. Vous ne consommerez que les sachets top-regime + des légumes.

* L'étape 2 prévoit l'apport de protéine animale en faible quantité au déjeuner ou au diner : 120 grammes maximum. Le reste des apports sera amené grâce aux sachets.

* A l'étape 3 vous pourrez ajouter la protéine animale au déjeuner et au diner.

* L'étape 4 introduit un laitage 0% de matière grasse et environ 30 gramme de pain au petit déjeuner.

* A l'étape 5, vous pouvez ajouter le pain à chacun des repas, toujours avec un maximum de 30 grammes.

* L'étape 6 ajoute les féculents avec un maximum de 200 grammes par jour.

* L'étape 7 réintroduit le beurre et le fromage sans jamais dépasser respectivement 10g ou 30g par jour.

La nécessité de se faire suivre

Au-delà d'une perte de 10 kilos il est fortement conseillé de consulter un médecin afin qu'il vous suive et vous accompagne lors du régime. Celui-ci aura plusieurs rôles extrêmement importants qui vont sont rappelés sur le site de régime hyperprotéiné http://www.distridiet-nutrition.fr :

1/ il effectuera les analyses préliminaires et vous occultera afin de déterminer si vous n'avez pas de contrindication à suivre un tel régime.

2/ vous aurez déterminé avec lui la durée de chaque étape et fixé les rendez-vous. Cela vous servira de date référence afin de constater l'évolution et le médecin sera finalement votre « coach ».

3/ il vérifiera si tout se déroule comme prévu et assurera un régime efficace tout en restant en parfaite santé.

Résultat garanti avec cette méthode

Avec une bonne volonté, le suivi du médecin et nos produits de qualité, il n'y aucune raison de ne pas y parvenir. Commencez et vous verrez c'est largement à votre portée !

Testez gratuitement notre régime hyperprotéiné

 

 

banniere livre pdf régime protéine

 

Mon Panier
Votre panier est actuellement vide

 

 

livraison 48h

GRATUITE à partir de 50 €

 

Avertissement
Les produits proposés sur ce site ne sont pas destinés à remplacer une alimentation normale. Au delà de 30 jours de régime vous devez consulter un medecin. Assurez vous de respecter les précautions d'usage avant d'entammer le régime. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière.
mangerbouger.fr