Auteur/autrice : Betty

On va être cash : il n’existe pas d’aliment magique qui fait fondre la graisse pendant que tu regardes Netflix.…

Le pull-over : exercice old-school, résultats modernes Le pull-over fait partie de ces exos « vintage » qu’on voyait dans…

La créatine, tu en entends parler partout en salle, sur les réseaux, dans les pubs de compléments… Mais au final,…

Le jus d’orange fait-il vraiment grossir ? On l’a tous entendu au moins une fois : « Le jus d’orange,…

Tu veux prendre du muscle rapidement ? Parfait. Mais on va être clair dès le départ : « rapidement »…

Les barres protéinées pour maigrir, tu en vois partout : en salle de sport, en grande surface, sur Instagram… On…

Tu peux avoir les meilleurs muscles du monde, si tes articulations grincent comme une vieille porte de garage, tu ne…

Si tu t’intéresses un minimum à la musculation ou à la sèche, tu as forcément déjà entendu la phrase :…

Perdre 1 kg par semaine, ça te semble énorme ? Ou au contraire, tu trouves ça trop lent parce qu’on…

La carnitine, c’est un peu le supplément qui revient à chaque fois qu’on parle de perte de poids. Entre les…