Auteur/autrice : Betty

Si tu veux un corps fort, sec et performant, tu ne peux pas te permettre d’avoir des os en carton-pâte.…

Tu perds plus de cheveux que d’habitude sous la douche ou sur l’oreiller et tu te demandes si ton alimentation…

Le jeûne hydrique, c’est un peu le « level hard » du jeûne. On boit de l’eau, uniquement de l’eau,…

Tu veux perdre du poids sérieusement et tu te demandes : « Je vais voir qui, moi, un nutritionniste ou…

On entend partout : « Je suis ectomorphe, je ne peux pas prendre de masse », « Je suis endomorphe,…

On parle tout le temps de perdre du gras, de prendre du muscle… mais ton cerveau dans tout ça ?…

Protéine en poudre : arrêtons les fausses croyances Caseine ou whey ? Si tu t’es déjà retrouvé devant le rayon…

Pourquoi on s’emmêle avec les mots “diète”, “régime” et “rééquilibrage alimentaire” ? Tu veux perdre du poids, te sentir mieux…

Pourquoi tu n’as pas encore le ventre plat On va être cash : si tu lis cet article, c’est que…

Le jeûne, c’est un peu la star du moment : jeûne intermittent, OMAD, fasting 16/8, jeûne sec… et au milieu…