Au delà de l’alimentation faire de l’exercice pour avoir le ventre plat est nécessaire quotidiennement surtout si vous partez de loin. Voici des exercices et les muscles à travailler et leur interêt.
Exercices muscle transverse pour avoir le ventre plat
Exercice de gainage pour renforcer sa ceinture abdominale
Exercices de respiration pour renforces ses abdos et son ventre
Exercices abdos hypopressifs