Le régime protéiné : ça marche vraiment !

C'est aux USA que ce célèbre régime a été inventé par le professeur Blackburn. En établissant de façon précise les besoins de l'organisme en protéines pour protéger la masse musculaire, le régime protéiné permet d’éliminer la masse graisseuse tout en empêchant la fonte de la masse musculaire.

A ce jour 10 à 15 millions de personnes dans le monde ont suivi un régime protéiné ce qui en fait un des régimes les plus recommandés par les professionnels de santés.

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Régime hyperprotéiné : en savoir +

Le régime hyperprotéiné ou diète protéinée consiste en une alimentation riche en protéines qui a pour but de maigrir rapidement. Ce régime s'adresse aussi bien aux personnes qui veulent effacer quelques kilos de trop mais également aux personnes ayant un important surpoids sous contrôle médical ou en vue d'une intervention chirurgicale.Les protéines ingérées sont de deux types : protéines animales et végétales naturelles et protéines de synthèse en sachet réalisées par des laboratoires de cures hyper protéinée contenant de la poudre de protéines, de vitamines, et de minéraux.

Le régime hyperprotéiné est un régime hypocalorique (environ 500 Kcal soit un apport calorique très réduit) tout en apportant les éléments nutritifs nécessaires.La diète protéinée est un régime hyperprotéiné, hypoglucidique, hypolipidique et hypocalorique.La diète protéinée existe désormais sous forme de plats hyperprotéinés pris individuellement dont la saveur gustative est égale à des plats cuisinés traditionnels.

D'un point de vue nutritionnel, le but du régime hyperprotéiné est de mettre le foie en cétose grâce à l'absence de glucides et de lipides. Cette cétose va permettre au corps de puiser dans ses réserves énergétiques (le glycogène du foie et du muscle) sans perdre la masse musculaire (masse maigre). Le régime démarre avec l'arrêt presque total d'apport en glucides (moins de 50gr par jour) ce qui diminue la glycémie.

 

 

 

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